マットレスを選ぶ時に注目すべき事

より良いマットレスを選ぶために

完璧なマットレスを見つけることは、快適さだけでなく、質の高い睡眠を達成する為には欠かせないですよね。

マットレスは高級なブランド品から、無印のウレタン製のものまで、幅広い選択肢があるため、適切なマットレスを選ぶのはけっこう迷います。

予算が潤沢にあるなら、ある程度は目的がかなえられます。

といっても、高いお金をかけたからその方にベストマッチしてるか、と言えばそうでもありません。

マットレスがあなたのライフスタイル、睡眠習慣、地域の気候などに理想的に合致するよう努力することはけして無意味ではありません。

より良いマットレス選びに必要なポイント

使用する方の体格がマットレスの硬さを変えることは良くあることです。

あるいは寝る姿勢が硬さを変動させます。

ゆえに、仰向け寝の人は中程度から硬めの方が良いです。

横向き寝の人は柔らかい快適さのマットレスが役立ちます。

マットレスの良し悪しはサポートが鍵です。

ハイブリッドまたはポケット型コイルマットレスは、強いエッジと脊椎のサポートを提供します。

時間さえあれば、有名家具店のショールームで、マットレスの寝心地、感触などを購入前に試してみることができます。

マットレスの仕様に謳われている品質は、長持ちを意味しますから、もし予算が許すなら10年から25年までの堅実な保証があるブランドを選びましょう。

マットレスの種類

メモリーフォームマットレス

• 【体圧分散性能】体圧分散性能に優れます。体重を均等に分散し、圧迫感を軽減します。
• 【体温反応性】があります。体温に反応して柔らかくなり、体のラインに沿って変形します。
• 【復元力】復元力に優れます。圧力がかからなくなると元の形状に戻ります。
• 【防音性能】防音性能があります。振動を吸収し、寝返りの音を軽減します。
• 【快適さとサポート」体の形状に沿ってフィットし、肩や腰のストレスポイントへの圧力を軽減します。

これらの特性により、メモリーフォームマットレスは多くの人に快適な睡眠環境を提供します。

ラテックスマットレス

• 【反発力と柔軟性】反発力と柔軟性があります。ラテックスマットレスは高い反発力を持ち、体圧を効果的に分散します。
• 【通気性】通気性が良いです。蒸れにくいです。が、カビが繁殖しやすいので注意が必要です。
• 【抗菌作用】抗菌作用があります。ラテックスは抗菌性があり、ダニやカビが発生しにくいです。
• 【耐久性】耐久性に優れます。ラテックスマットレスは耐久性が高く、一般的に6〜8年の寿命があります。
• 【アレルギー対策】天然ラテックスを使用しているため、アレルギー体質の方にも適しています。

これらの特長により、ラテックスマットレスは快適で健康的な睡眠を提供します。

ハイブリッド フォームマットレス

素材の組み合わせ。 異なる素材（例：低反発ウレタンフォームと高反発ウレタンフォーム）を組み合わせることで、寝心地を向上させます。

• 【快適さとサポート性能】フォーム層とスプリング層の組み合わせにより、体圧分散性とサポート力の両立が可能です。
• 【コスト効果】高密度ウレタンフォームを使用し、上層のみを高密度にすることで、コストを抑えつつ快適さを追求できます。
• 【多層構造】ハイブリッドマットレスは通常、複数の層から構成されており、各層が異なる特性を持っています。

これらの特長により、ハイブリッドフォームマットレスは多くの睡眠者にとって理想的な選択肢となっていま

インナースプリング マットレス

スプリング構造のマットレスです。マットレス内部にスプリング（コイル）が使用されており、体をしっかりと支えます。

• 【耐久性】 高品質なスプリングマットレスは、適切なメンテナンスを行えば10年以上使用できるものがあります。
• 【通気性】スプリングの間には空間があるため、湿気がこもりにくく、快適に使用できます。
• 【寝心地】 ポケットコイルマットレスは体圧分散性が高く、腰痛にやさしい寝心地を提供します。ボンネルコイルマットレスは体を「面」で支え、硬めの寝心地が特徴です。

これらの特長により、スプリングマットレスは長期間使用できる高品質な寝具として人気があります。

硬さと睡眠姿勢の適合性

硬さは脊椎のアライメント、快適さ、睡眠の質に影響を与えます。以下がその内訳です。

仰向け寝

仰向け寝の人には、高反発なマットレスが特におすすめです。硬さが合えばどのタイプのマットレスでも良いでしょう。

高反発のマットレスは、体をしっかりと支えつつ、沈み込みにくいため、寝返りを楽に行うことができます。

これにより、仰向けで寝る際にかかる身体への負担を軽減し、快適な睡眠を実現します。

ということで、仰向け寝の方には、高反発のマットレスがをお勧めします。

が、幾ら硬めが良いと云っても、自分の体格や体重に応じて、異なるレベルの硬さとふかふかさが必要です。夫婦で同じマットレスを共有する際は特に注意が必要です。

うつ伏せ寝

うつ伏せ寝に適したマットレスの選び方については、以下のポイントを考慮してください。

• 【硬さ】うつ伏せ寝には、やや硬めから普通、やや柔らかめの硬さのマットレスが適しています。が、柔らかすぎるマットレスは腰が沈み込み、反り腰の原因になります。
• 【素材】 高反発ウレタンやスプリングを使用したマットレスが推奨されます。これにより、体圧分散が良く、胸や腰への圧迫感を軽減します。
• 【通気性】通気性の良いマットレスを選ぶことで、湿気やカビのリスクを減らし、快適な睡眠環境を保つことができます。
• 【寝返りのしやすさ】 寝返りをしやすくするため、反発力が高いマットレスを選ぶことが重要です。
• 【体重に応じた厚さ】 体重が重い場合は、マットレスの厚さを考慮し、厚さ8cm以上を選ぶと良いでしょう。

これらのポイントを考慮して、自分に合ったマットレスを見つけることが大切です。腹部のたるみを防ぎます。

横向き寝

横向き寝の人には、以下のマットレスが適合します。

• 【高反発マットレス】 体重がかかる部分が沈み込みやすく、肩や腰の痛みを軽減します。
• 【ポケットコイルマットレス】独立したコイルが体に合わせて沈み込むため、体重が集中するのを防ぎます。
• 【ハイブリッドタイプ】 低反発素材と高反発素材を組み合わせたマットレスで、横向き寝に適しています。

これらのマットレスは、横向き寝の人に快適な睡眠を提供するために設計されています。

まとめ

私たちが健康で暮らすためには、バランスが取れた食時、適度な運動、そして満ち足りた睡眠が必要です。

だから、自分に合った適正なマットレスを選ぶ事はとても有意義なことです。

このブログが少しでもあなたのベッド選ぶになれば幸いです。

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