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腰痛防止には
腰の状態に合った適正なストレッチ運動と
最適な寝姿勢を実現する寝具選びですね。
でも、もし、腰痛を発症してしまったらどうしましょ!


そこでここでは、寝具に関して腰痛対策を考えてみましょう。

《ベッドの高さ》

腰痛になるとベッドの高さが重要になってきます。
お布団では寝起きが苦痛です。腰掛ける高さのベッドを選びましょう。

《マットレスの硬さ》

マットレスの硬さも注意が必要です。
柔らかすぎて腰が沈み込むようなマットレスは腰への負担がかなりなものになります。
また硬すぎるマットレスも、仰向けに寝た場合、身体の自然なU字カーブに隙間ができこれも腰に負担がかかります。
最適な寝姿勢は、自然に立った時の姿勢 が最良だと云われています。

・仰向けの時は軽くS字を描いているような睡眠姿勢 。
・横向きの時は背骨が真っすぐになっているような睡眠姿勢が正しいとされています。

ですから丁度良い硬さの体圧分散型のポケットコイルマットレスが良いでしょう
ちょうどよい硬さとは、各自の体質、体重によって大きく異なるので注意が必要です。
同じ硬さのマットレスでも、体重が軽い方は沈み込みが少なく、体重が重い方は大きく沈み込みます。

そして、ベッドの高さとマットレスが決まったら、ここで腰痛がひどい方は腰痛対策の「ファイテン療法士指圧マットレス」や「玉川岩盤浴スーパーマット」「TEIJIN(テイジン) Tcomfort 3つ折りマットレス」などを併用すると良いでしょう。

《腰痛マットレスを選ぶ時の5つポイント》

1,良い睡眠姿勢を保てる硬さと反発力があること。
2,通気性の良い素材な望ましい。
3,自分に適した硬さであること。
4,日干しなどメンテナンスが容易であること。
5,カビやダニの発生がなく安心であること。


腰痛改善マットレスもコイルマットレスと同じで一番睡眠時に体重分散が上手く出来ているのを選ぶことが大切です。
※ポケットコイルマットレスなどの上に敷いて併用する場合はこの限りではありません。
低反発であまりにも沈み込みが激しいものは、寝返りも容易にできないのであまりおすすめできません。
仰向けでもキレイなS字を描く事が出来て横向きでも背骨がキレイにまっすぐになっていることが理想です。
この条件にあったものが、幅広い腰痛の悩みを持った方におすすめ出来る腰痛マットレスです

評判がいいからオススメします!
マットから遠赤外線による温熱効果が得られます。
普段お使いのマットレス、敷布団の上に敷いてお使いください。


玉川岩盤浴マイナスイオン遠赤シリーズ 玉川岩盤浴スーパーマット(全身用) 玉川岩盤浴マイナスイオン遠赤シリーズ 玉川岩盤浴スーパーマット


★★★★★by もんもん祭り (30代 女性) 2016/04/07 12:50:24 類似商品 玉川岩盤浴マイナスイオン遠赤シリーズ 玉川岩盤浴スーパーマット(全身用) 以前、買ってみて良かったので母に買いました!使ってすぐに汗がじんわり出てきて朝にはスッキリ起きれると言ってました!喜んでるみたいで良かったです。
 
★★★★★by ムネリン (40代 男性) 2016/03/05 14:02:18 類似商品 玉川岩盤浴マイナスイオン遠赤シリーズ 玉川岩盤浴スーパーマット(全身用) 冷えが無くなり、随分と疲れにくくなりました。ありがと~。

玉川岩盤浴スーパーマット


良い睡眠にために



ぐっすり眠れて、満ち足りた朝ほど快適なものはないですね。
前日の疲れがすっかり癒され、活力がみなぎる。

そんな睡眠は理想ですが、ではどうすればそんな快適な睡眠が得られるのか?

人は生きているかぎり様々な問題に遭遇し続けます。それがストレスとなって圧迫感が生まれます。
そんな時はなかなか寝付けない・・・

また寝具が合う合わないなどの問題も重なります。
いままで様々な枕を使ってきたけど本当に合うものがない。
そんな悩みはマットレスや掛ふとんにまで及びます。

人はいろいろ考えすぎるのです。
猫やイヌは、どこでもいつでも気持ちよさそうに寝ていますし、鳥は暗くなると静かになります。

ストレスや不摂生な暮らしが蔓延するのがこの世の常、なかなかここからは抜けだせません。
しかし、生活態度は努力し改善することは出来ます。

ストレスには息抜きやスポーツで体を動かし、気持ちの良い疲労感を味わうのです。
お風呂にゆっくり浸かって血液の循環を促します。

そして少したしなむ程度にお酒でも頂いてから眠りましょう。

そして寝具です。

ご自分の体格や体調に合った良いマットレスを使えば、良い睡眠の周期を得られます。
ご承知のように、私たちはレム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眼無理)を繰り返しています。

この良い周期を乱す要因のひとつに”寝返り”のし過ぎや少なさ過ぎがあります。

寝返りは血流を圧迫しすぎるのを防ぐために絶対に必要なものです。
私たちは就寝中に意識に寝返ることによってうっ血を防ぎ血行促進し体調を維持しているのです。
通常20回から30回程度が適正であると云われています。

寝返りを出来ない寝たきりの方が、寝だこで悩まされるのをご存知でしょうか?
寝だこから腐るなんてこともあるようです。
就寝中の寝返りがとっても大切であることがお分かりいただけるでしょう。

寝心地が悪くてなかなか眠れないために寝返る“不必要な寝返り”もありますが
その不必要な寝返りが多くなることで、熟睡の妨げになってしまうのも事実です。

ここで、不必要な寝返りを減らすため、つまりすぐに快適な睡眠に入れるマットレスは
寝姿勢をしっかり保てるマットレスであることも大きなポイントです。

大切なのは体圧分散に優れて体型や根姿勢の凸凹にフィットすることです。

マットレスの柔らかさと使う方の体重がベストマッチしていることが理想です。
横になった時の沈み込みが偏りなくよいバランスになっていることが必要です。

体格にもよりますが、やわらかすぎるマットレスだと一番体圧のかかる腰からお尻にかけて極端に沈み込むことになります。
逆に硬すぎるマットレスだと背中部分やお尻の部分に集中してしまい、腰が浮いた状態になってしまいます。

万遍なく体圧を分散させるマットレス。この場合ボンネルマットレスより、点で支える方式のポケットコイルマットレスがお勧めです。
ソフト~ハードまでの硬さは体格によって決めればよいでしょう。
軽量の方はソフトでも充分ですし、体重の重い方はソフトでは沈み込見過ぎることが心配です。

自分にあったマットレスは、本当は色々なマットレスを一週間ぐらい使い込んで見ると良いのですが
現実的には無理です。ですからこれは経験値で求める以外にはないです。

と言っても市販されているコイルマットレスもよほどの低級品でない限り
殆どのマットレスが使えないということはないです。

お布団に近い寝心地が好きならボンネルコイルマットレスを選べばよいですし、
体圧分散で背骨がまっすぐのほうがお気に入りならポケットコイルマットレスを選べはまずますです。
硬さはおこのみでということで・・・

しかし、これは腰痛などを抱えていない方という条件付きです。

もし腰痛など疾病を抱えているとしたら、マットレス選びは慎重にしなければなりません。
腰痛対策マットレス『モットン』などをオススメします。
場合によっては、医師の診断を受けて、どんなマットレスを選べばよいか参考になさると良いでしょう。

腰痛対策マットレス

高反発マットレス

高反発マットレス

高反発マットレス

高反発マットレス

【腰痛対策マットレス】高反発マットレス スタンダード ファインエアー(R)シリーズ プレミアムエアー550 洗える 日本製

 【腰痛対策マットレス】高反発マットレス  スタンダード ファインエアー(R)シリーズ プレミアムエアー450 洗える 日本製

【腰痛対策マットレス】高反発マットレス 三つ折り 洗える 『キュービックボディプレミアム』

【腰痛対策マットレス】高反発マットレス  高耐久性 PAD5 『エイプマンパッド』

【腰痛対策マットレス】高反発マットレス W厚地タイプ ファインエアー(R)シリーズ プレミアムエアー550。洗える 日本製!底つきしない立体構造編物の軽量ベーシックモデル。クッション性、耐久性に優れた高反発。450を上回るソフトな寝心地を実現。両面厚地ハニカムメッシュ。

【腰痛対策マットレス】高反発マットレスは大勢のスポーツ選手が愛用。質のよい睡眠と筋肉に疲労や違和感を貯めない。安心の日本製!クッション性、耐久性に優れた高反発のマットレスです!強力糸で支える立体構編物。へたりに強く復元率95.9%の優れた耐久性!夏冬兼用!

【腰痛対策マットレス】ユニチカテクノス社3Dメッシュ編物「キュービックアイ」使の高反発マットレス。3Dメッシュ構造で夏冬快適。カバーは洗濯機で洗え、中材はシャワーで水洗い可能。電気毛布や湯たんぽOK。3ツ折りにして収納可能です。腰痛対策、腰痛予防マットレス。

【腰痛対策マットレス】厚み5cmながら高反発。リバーシブルで寝心地2タイプ。 高品質・高反発・高耐久性・寝心地最高!硬すぎず柔らかすぎない面柔らかな寝心地のリバーシブル仕様。高耐久性試験合格! ホルムアルデヒド0.00%乳幼児にも安心!腰痛対策マットレス。

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高反発マットレス

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【腰痛対策マットレス】高反発マットレス  洗えるカバー 日本製 『ジャパンスリーパー』

 【腰痛対策マットレス】【国産】 高機能 高反発 厚さ4cm 保育園でも使用されている 洗える次世代型子ども用マットレス

【腰痛対策マットレス】極厚高反発マットレス  収納バンド付き

【腰痛対策マットレス】高反発 マットレス  洗えるカバー付き 三つ折り 体圧分散  『NEWフレックス イタリア』

【腰痛対策マットレス】プロファイル加工の日本製高反発マットレス。高反発ウレタンで寝心地が違う。点で寝姿勢をキープ。寝返りがしやすいく寝心地最高!低ホルムアルデヒド仕様。100%高密度高反発ウレタンフォーム使用。丸洗いOK!※カバーのみ。腰痛対策マットレス。

【腰痛対策マットレス】密度のグラデーションで、最適な耐圧分散を実現しました。また空気の層により、通気性・保湿性が抜群です。水で丸洗いが可能で、速乾性にも優れています。また、ヒトの身体に最適な究極のマットレスコアです。 洗える次世代型子ども用マットレス

【腰痛対策マットレス】一般的なマットレスでは腰や背中などの重い部分が沈み込みがちですが、高反発ウレタンは身体を押し上げながら支えます。寝返りがうちやすく、快適な姿勢をキープ。共色収納バンド付き。理想的な寝姿勢がとれる腰痛対策マットレス。

【腰痛対策マットレス】安心の10年保証!カバー丸洗いOK。寝返りが楽な高反発マットレス。優れた体圧分散性で心地よく快適。国際規格「OEKO-TEKスタンダード100」に基づいて厳しい有害物質試験済の認定。イタリアのフレクシィフレックス社製。腰痛対策マットレス。

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三つ折りマットレス

極厚!20cm高低反発マットレス

高低反発マットレス

テイジン3つ折りマットレス

【腰痛対策マットレス】三つ折りマットレス/エクセレントスリーパー3

 【腰痛対策マットレス】極厚!20cm高低反発マットレス

【腰痛対策マットレス】8cm高低反発マットレス 低反発枕セット

【腰痛対策マットレス】TEIJIN(テイジン) Tcomfort 3つ折りマットレス

【腰痛対策マットレス】<おススメポイント>(1) 選べる固さ4タイプ(2) 選べる厚さ3タイプ(3) 裏面はメッシュ素材のリバーシブル仕様(4) カバーは取り外して洗濯OK!(5) コンパクトにたためる三つ折り仕様で収納&持ち運びもラクラク!腰痛対策マットレス。

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【腰痛対策マットレス】《8cm高低反発マットレスの特徴》●贅沢な厚みの8cm厚低反発マットレス!●継ぎ目のない1枚タイプで、背中や腰にやさしい♪●最高密度の低反発まくらもセット!!●ベッドや布団に敷くだけで、寝心地が断然UP!●!高密度の低反発ウレタン使用♪

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【腰痛対策・治療・リハビリ】腰痛対策に、あの噂の玉川岩盤浴がご自宅でできる♪玉川岩盤浴マイナスイオン遠赤シリーズ「玉川岩盤浴マット 」は、体の芯から温たまる岩盤浴の温熱治療マットレス。 腰の痛みのある方に朗報!玉川岩盤浴マットは、玉川温泉の岩盤浴が自宅で簡単にできる。

【腰痛対策・治療・リハビリ】ATEX(アテックス) 家庭用電位治療器 イオネスアルファ は、医療機器認証番号 を取得した安心の治療器です。頭痛、肩こり、不眠症及び慢性便秘の緩解、腰痛等に効能。電位治療器(でんいちりょうき)は、オーラ岩盤浴マット治療する医療機器です。

【腰痛対策・治療・リハビリ】オーラストーンをパウダーにして繊維に練りこんだオーラ岩盤浴マット。オーラ岩盤浴マットは、内部からジンワリ温まる。免疫力が上がり、代謝も増える。毎日のオーラ岩盤浴マットで、ご家族の健康を守りましょう!!腰痛対策にもオーラ岩盤浴マット。

【腰痛対策ベルト】腰痛ベルト腰痛対策コルセットは腰部全体をしっかり固定するコルセット。腰痛対策、腰痛予防にご利用下さい。腰痛ベルト腰痛対策コルセットは、伸縮性・弾力性に優れ、身体にフィットす。快適なメッシュ素材。V字式補助ベルトがフィット性・腹圧を高める。

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【腰痛対策マットレス】超軽量極薄敷布団ルナエアー

【腰痛対策マットレス】日本人技術者設計 快眠マットレス【EVA】エヴァ ホテルスタンダード

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ベッド用 マットレス

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