腰痛対策マットレス激安通販 - 腰痛予防寝具の条件

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普段お使いのマットレス、敷布団の上に敷いてお使いください。


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腰痛予防寝具の条件

腰痛には様々な原因があります。
ぎっくり腰や、筋筋膜性腰痛・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱菅狭窄症・腰椎分離症・すべり症etc…
そして長い間同じ姿勢で過ごしたための腰痛もあります。医者で調べても原因がつかめない。出されたのは痛み止めだけ。
医者は言います。リハビリしなさい・・・・日々の運動で腰の筋肉をほぐしてやることが大切ですね。 

また、常に負担がかかる腰の筋肉を鍛えることも腰痛軽減や予防になります。
でも腰痛の発症中は、強運動のやり過ぎは厳禁です。益々悪化させてしまいます。

しかし私たちのまわりに、腰に問題を抱えた方がこんなにも多くいるのはどういうわけなんでしょうか? 

一説には、人類は直立歩行を始めた時から腰痛を抱えることになった。ともいわれています。
腰は何事をするにも力学的支点になりますから、負担が一番かかっているのですね。

だから腰に負担のかかる無理な運動や、長期にわたって重いものを持ち上げるような仕事は腰を悪くします。
一日中座ってする仕事や、屈んでする仕事も腰にはものすごい負担がかかります。

疲れるように見えて、実は立ち仕事や歩きまわる仕事のほうが腰への負担は少ないのです。

腰痛がひどくなると日々の生活に支障をきたしてしまいます。

ですから、せめて、人生の1/3も過ごすと云われている就寝に使用する寝具選びくらいは慎重にして
腰に負担のかからない理想的な寝姿勢で過ごしていただきたいものです。

さてでは腰痛に良い寝具とはどういうものでしょうか?

先に申しましたとおり、腰痛には様々な原因と症状があり、使う寝具(敷き布団やマットレス)もそれぞれに合わせたものが良いとは思いますが
共通した要点はコシに負担が掛かり過ぎる、つまり腰がやたら沈み込みすぎるような寝具はダメということです。

なるべく腰に負担のかからない寝具(敷き布団やマットレス)を選ばなければなりません。
好みや病状によって、使ってみて合う合わないがあることはずいぶん人の口に登りますから、使った方のレビューなどを参考にするのも良いかもしれません。

【腰に良い寝具(敷布団、マットレス)の条件】
マットレスは、柔らかすぎても硬すぎてもいけません。腰が痛くなってしまう可能性があります。
一見、ふかふかの柔らかい布団が、気持ちよさそうですが、リラックスさせるためには、肩やお尻などの沈みや込みやすい部位が、
マットレスから適度にサポート(支えられる)されつつ、自然な背骨のカーブが保持できるようなものが良いのです。

【「腰痛持ちは敷布団は薄い方が良い」という伝説は嘘です】
医学的根拠はまったくなく、薄い敷布団は逆に腰が痛くなります。
薄いということは板の上に直に寝るようなもの、体圧が分散しにくく悪い腰に負担がかかります。
ある、椎間板ヘルニアを経験した方の証言です。
薄い敷布団に寝ると、自分の体の重みでお尻と腰が圧迫されて血流が悪くなり、腰が重く(痛く)なるそうです。
多分、就寝中の無意識の寝返りが増えて、充足した睡眠が取れていないことも予想されます。(これは血流不足を補うための自己防衛本能が働くため)

【腰痛対策寝具の結論】
横になった時、腰が沈み込まず、自然なS字になる寝具が理想的です。そういう寝具はやわらか過ぎず硬すぎない寝具であると思います。
しかし、ここで注意する点は、使う方の体型や体重がその寝具にマッチしていることが条件です。
体重が軽い小柄な方が理想的であっても、体重の重い力士のような方には全く合わないのです。
やはり理想的な腰痛対策寝具は、ご自分の体型や体重、年齢に合ったものを選ばねばなりません。

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